Feldenkrais am Arbeitsplatz

 

Gesundheitsprobleme erwachsen sowohl aus den Bedingungen, die der Arbeitsplatz mit sich bringt, als auch aus eigenem Verhalten. So führen beispielsweise einseitige, statische Belastungen am Arbeitsplatz oftmals zu Rückenerkrankungen, Kopf- und Nackenschmerzen und den gefürchteten Sehnenscheidenentzündungen. Die Feldenkrais-Arbeit ermöglicht es, sich lang geprägten Gewohnheiten in den individuellen Bewegungsabläufen z.B. beim Sitzen und Stehen, Drehen und Bücken, Heben und Tragen, Greifen und Reichen bewusst zu werden.

Spielerisches Experimentieren ermöglicht die Erfahrung von alternativen, leichteren Bewegungsabläufen, die sich schnell etablieren. Viele Übungssequenzen sind direkt am Arbeitsplatz durchzuführen und erweisen ihren Wert so bereits in der Alltagspraxis. Der langfristige Nutzen solch wohltuender Vereinfachung und besserer Koordination ist schnell spürbar: die Arbeit geht leichter und freudiger von der Hand, wenn weder Schmerz noch krankheitsbedingte Fehlzeiten von KollegInnen den Arbeitstag belasten. Ein weiterer Gewinn kann die Fähigkeit sein, sich selbst in kleinen Pausen durch eine verbesserte Atmung schneller zu regenerieren.

 

Termine in Firmen oder Einrichtungen nur nach Vereinbarung

Feldenkrais erleben in 10 Stunden ATM (Gruppenunterricht in Bewusstheit durch Bewegung)

 

Zu Rückenschmerzen und damit zu der Frage ‚wie gehe ich damit um?‘ gibt es so viele Antworten wie Menschen, Therapien und Medizinrichtungen.

In der Rückenschulung nach der Feldenkrais-Methode gehen wir ganz pragmatisch vor: Wir wollen Gehen können, Stehen, Sitzen, uns bücken zum Schuhe zubinden und die Einkaufstasche tragen. Also werden wir nach und nach diese Bewegungen Schritt für Schritt neu erarbeiten. Viel auf dem Boden (da ist das Ausruhen auch angenehmer), und am Anfang mit kleinen Bewegungen, um leichter den Wohlfühlbereich spüren zu können.

So wird die Koordination beim Bücken, Stehen, Gehen geschult, die einzelnen Partien unseres Rückens wissen wieder, wann sie sich ausruhen können und wann ihre Kraft gefordert ist. Die Schultern handeln mit der unteren Wirbelsäule und dem Becken aus, wer bei welcher Bewegung die Führung angibt. Und der Kopf erhält damit die Freiheit, sich nach allen Seiten bewegen zu können, so dass Orientierung, Gleichgewicht und Sehen leichter gelingt.

Wenn die Balance der Rückenmuskulatur wieder hergestellt ist, fühlen wir oft gleichzeitig mehr Leichtigkeit und Stabilität. Insgesamt verringern sich die Zeiten mit Schmerzen und das Bewegungsspektrum wird größer.

Bei länger bestehenden oder öfter auftretenden Schmerzen empfehle ich zu den Gruppenstunden ‚Bewußtheit durch Bewegung‘ auch Einzelstunden ‚Funktionale Integration‘. Denn Schmerzen verringern unsere Fähigkeit uns dosiert zu bewegen und den Wohlfühlbereich zu finden. Durch meine Führung in der Funktionalen Integration können Sie Ihre Leichtigkeit und Ihre Beweglichkeit erleben und haben damit für die Gruppenstunden eine Orientierung und Unterstützung.

 

Termine werden noch bekannt gegeben!

 

Preis liegt bei 150,-€ pro Teilnehmer bei 10h ATM Einheiten 

Anmeldung immer per email! 

Feldenkrais Workshop zum Thema Beckenboden auch Interessant  für Mütter nach der Schwangerschaft

 

Welchen Einfluss hat die Beckenbodenmuskulatur?
Die Beckenbodenmuskeln bilden einen trichterartigen Boden für unser Becken. Sie stützen die inneren Organe und sie beflussen direkt unseren Darm, die Sexualorgane und unsere Atmung. Sie bilden zusammen mit den unteren Rückenmuskeln, dem Zwerchfell und den Bauchmuskeln eine Funktionseinheit, die zusammen mit den Beckenmuskeln immer wieder in den Bewegungen des Rumpfes beteiligt ist.
Damit sind sie in einem großen Teil unseres Lebens involviert, ohne dass wir sie meistens bemerken. Um diesen unbekannten Bereich erfahrbar zu machen und positiv in unser Leben einzubeziehen, gibt es in der Feldenkrais-Methode eine Vielzahl von Übungen, mit denen wir den Beckenboden von allen Seiten ansprechen und ihn erforschen können.

 

Termine werden noch bekannt gegeben!

 

Preis für 3h Workout liegt bei 50,- € pro Teilnehmer 

Anmeldung immer per email!

Workshops für Ergotherapeuten für ihren beruflichen Alltag und Therapie

 

Demnächst biete ich Weiterbildungen / Workshops für Ergotherapeuten  an.

Hier geht es um die eigene Selbsterfahrung und die Erkundung von einzelenen knöchernden Elementen wie z.B. die Hand, das Becken, der Brustkorb etc... in seiner Bewegung

 

Termine werden noch bekannt gegeben!

Fachpraxis für Ergotherapie Marta Izabella König Handtherapie Schmerztherapie nach LNB Liebscher und Bracht strukturelle und funktionelle Therapie nach Feldenkrais und Rolfing
Schwanitzstr. 2a
98693 Ilmenau
Telefon: +49 03677 4622700+49 03677 4622700
Mobiltelefon: 015751764379
Fax:
E-Mail-Adresse:

Anfragen für Termine können gerne über WhatsApp gestellt werden


Anrufen

E-Mail

Anfahrt